exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk

by shaka Tue Jan 04, 2011 9:15 am

kalau dah stress atau mengantuk sangat kat opis
ambik masa 7 minit untuk buat
senaman ringan ini..

ikut la arahan betul2...

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image001y

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image001y

ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up..

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image002je

tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image003cq

wa..wa.. aaa

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image004e

gerak kekanan kemudian ke kiri..

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image005n

gerak ke kiri kemudian ke kanan

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image006n

ikut je ler... jangan terpusing kepala.. udah la..

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image007h

tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image008i

dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image009j

kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masalah...

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image010r

buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain kata..

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image011l

hilangkan semua stress...

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image012c

p usingkan kepala...

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image013i

tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa(cantik/encem) tak muka tu...

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Image014o

akhir sekali
buat joget kucing...

kalau tak hilang juga
ambil bantal kecik gi tidur...

exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk Img8u

by Michi Tue Jan 04, 2011 9:21 am

tau aja tujuan ane kirim... hikhikhik lol!

kok bisa tampil gambarnya ri??? exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk 717460

by shaka Tue Jan 04, 2011 9:30 am

Michi wrote:tau aja tujuan ane kirim... hikhikhik

kok bisa tampil gambarnya ri???

ya bisa lah laugh

numpang upload ke imageshack (bisa juga yg laen) terus copy direct linknya, gitu aja kok repot lol!

by Michi Tue Jan 04, 2011 9:35 am

shaka wrote:

ya bisa lah numpang upload ke imageshack (bisa juga yg laen) terus copy direct linknya, gitu aja kok repot

ooooo...ngono tho.. exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk 309398

:masih bingung lol!

by shaka Tue Jan 04, 2011 9:40 am

Michi wrote:

ooooo...ngono tho..
:masih bingung

coba di quote aja yang paling atas terus liat scriptnya... yang image diupload ke provider laen misal imageshack, tombolnya ada diatas tuh yang gambar image pake floppydisk laugh

by Michi Tue Jan 04, 2011 9:53 am

shaka wrote:

coba di quote aja yang paling atas terus liat scriptnya... yang image diupload ke provider laen misal imageshack, tombolnya ada diatas tuh yang gambar image pake floppydisk

oooo... i can c clearly now... exercise di office... Buat Hilangin Ngantuk 309398

btw, item 6 dan 7 praktekkan baik2 ya... lol!