Login

Lupa password?

Latest topics
» Model Interface
Wed Jan 02, 2013 9:26 am by Michi

» Materi Dosen
Wed Dec 19, 2012 10:00 am by Michi

» Materi 20 Nov '12
Mon Nov 26, 2012 2:57 pm by shaka

» Catatan
Fri Nov 23, 2012 11:51 am by idna

» Materi 1-5
Wed Nov 21, 2012 11:45 am by Michi

» 3. Masalah Penelitian
Wed Nov 07, 2012 11:17 am by idna


10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by ai ichimay on Fri Oct 22, 2010 11:21 am

10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat




Apakah Anda bermasalah dengan daya ingat? Daya ingat merupakan hal yang paling pokok sebagai modal kita menjalani hidup ini yang penuh dengan berbagai persoalan.

Bayangkan saja, kita memiliki begitu banyak persoalan dan begitu banyak hal yang perlu kita ingat setiap saat. Apabila daya ingat kita termasuk kategori lemah, maka hal itu akan menyebabkan kita pada kondisi yang mengkhawatirkan. Mengapa? Karena apabila daya ingat kita lemah, maka berbagai persoalan dan berbagai hal yang perlu kita ingat, akan menjadi berantakan, tidak ada prioritas apalagi solusi.

Di bawah ini ada beberapa tips yang dapat BestTipsTricksCollection sampaikan kepada Anda. Sebuah tips yang akan mempertajam kembali daya ingat Anda. Dan Anda akan tetap percaya diri dengan daya ingat Anda yang kembali segar. Berikut tips yang bisa Anda coba, diantaranya:

1. Jadikan Olahraga sebagai kebutuhan dan rutinitas harian Anda.
Kita mengetahui bahwa dengan olahraga yang teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan membuat berbagai organ tubuh kita menjadi sehat. Dengan olahraga teratur, dapat memperlancar peredaran darah dan nutrisi ke otak, sehingga kemampuan kerja otak akan semakin maksimal.

2. Hendaknya Anda membiasakan diri dengan tidur yang cukup.
Kelelahan dan stress membuat kita menjadi mudah lupa dan membuat fungsi otak tidak maksimal sehingga akan menurunkan daya ingat. Banyak informasi yang seharusnya bisa kita simpan di otak, namun karena posisi kita dalam kelelahan dan stress, maka informasi yang seharusnya kita simpan akan hilang begitu saja. Sehingga Anda harus membiasakan diri dengan tidur yang cukup agar fungsi otak kembali normal.

3. Berhati-hatilah dengan Suplemen penambah daya ingat.
Saat ini banyak sekali suplemen penambah daya ingat yang beredar, namun apakah Anda yakin dengan semua promosi perusahaan-perusahaa pembuat supleman tersebut yang mengklaim dengan produk suplemennya dapat menambah daya ingat Anda? Dalam hal ini, para ilmuwan tidak secara bulat menegaskan tentang hal ini. Sehingga Anda harus mengkaji ulang dengan cara seperti ini, tentunya dengan berkinsultasi dengan dokter Anda.

4. Kendalikan rasa stress yang menyelimuti pikiran Anda.
Setiap orang memiliki tingkat stress yang berbeda. Dan Anda seharusnya dapat mengendalikan stress yang menghinggapi hidup Anda. Stress yang berlebihan, dapat mengganggu daya ingat Anda. Salah satu caranya dengan senantiasa menyikapi berbagai permasalahan yang masuk dalam hidup Anda. Hadapi ia dengan bijak, dan Anda akan terbebas dari stress yang mengganggu pikiran Anda. Sehingga daya ingat Anda tidak akan banyak terpengaruh oleh setiap permasalahan yang muncul.

5. Segera obati depresi Anda.
Jika Anda dalam keadaan depresi, putus asa dan gelisah, maka hal itu akan mempengaruhi daya ingat Anda. Sebaiknya Anda segera mengobati depresi itu dengan cara-cara yang menurut Anda terbaik atau bisa berkonsultasi dengan ahli psikologis.

6. Hendaknya Anda selalu mengawasi obat-obatan yang dikonsumsi.
Menurut keterangan beberapa dokter, ada beberapa jenis obat yang dapat menurunkan daya ingat Anda. Diantara obat-obatan tersebut adalah antidepressant, antihistamin dan berbagai jenis obat darah tinggi. Bila Anda memang sangat membutuhkan obat-obatan tersebut, hendaknya meminta saran dan resep dokter. Jangan lupa untuk menanyakan efek samping yang ditimbulkan dari obat-obatan tersebut.

7. Cobalah dengan melakukan permainan yang berhubungan dengan daya ingat.
Anda bisa mempartajam daya ingat Anda dengan melakukan beberapa permainan seperti catur, scrabble atau lainnya. Dengan permainan yang butuh konsentrasi penuh, akan membuat daya ingat Anda semakin terlatih dan tentunya akan mempertajam daya ingat Anda.

8. Jangan pernah berhenti untuk terus belajar dan mengasah kemampuan otak.
Jika Anda merasa daya ingat Anda semakin melemah, Anda dapat mempertajam kembali dengan cara membiasakan diri belajar. Dalam kegiatan belajar ini Anda bisa mengikuti perkuliahan, seminar, kursus bahasa, atau kegiatan belajar lainnya yang sifatnya mengasah otak Anda untuk mempertajam daya ingat Anda. Anda juga bisa melakukan dengan cara-cara sederhana seperti mengingat nomor telepon keluarga, teman atau nomor-nomor penting lainnya. Atau Anda juga bisa mengingat berbagai password yang Anda miliki.

9. Hendaknya Anda berusaha meningkatkan konsentrasi dan memfokuskan pikiran.
Cobalah Anda menyempatkan diri untuk memfokuskan pikiran Anda serta melatih konsentrasi Anda dalam kesendirian. Ingat kembali berbagai peristiwa hidup Anda, berbagai hal yang harus disiapkan baik di rumah, kantor atau sekolahan. Atau bisa juga dengan mengingat berbagai benda yang Anda simpan. Dengan seringnya melatih konsentrasi dan memfokuskan pikiran, tentunya hal ini akan kembali menyegarkan daya ingat Anda.

10. Tumbuhkan rasa optimis dalam diri Anda.
Optimis akan suatu perubahan sangat dibutuhkan dalam upaya mempertajam kembali daya ingat Anda. Dengan rasa optimis ini, akan membuka pikiran Anda untuk membuka ruang dan berusaha keras meningkatkan kembali daya ingat Anda yang lemah.


profesor


_________________

ai ichimay
bclass 1 stars
bclass 1 stars

Jumlah posting : 156
Join date : 08.10.10
Lokasi : pekanbaru

http://m.facebook.//ainul_ichimay

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by shaka on Fri Oct 22, 2010 11:31 am

hiks.. gimana mau olahraga...
senin s.d kamis
7.30 - 4.30 kerja di kantor <<=== yang ada olahraga jari (mengetik)
5.00 - 8.20 kuliah dikampus <<== yang ada olahraga otak (belajar)

sabtu s.d minggu
bersih2 dan beres2
tidur
capede

_________________
study Daftar Kuliah sama-sama semoga tamat juga sama-sama What a Face

shaka
Super Moderator
Super Moderator

Jumlah posting : 622
Join date : 08.10.10
Age : 32
Lokasi : Pekanbaru

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by ai ichimay on Fri Oct 22, 2010 12:22 pm

bisa kQ...

asal mau bangun pagi, habis solat subuh kan masih ada waktu tu...




lafindo

ai ichimay
bclass 1 stars
bclass 1 stars

Jumlah posting : 156
Join date : 08.10.10
Lokasi : pekanbaru

http://m.facebook.//ainul_ichimay

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by d'kZkG on Fri Oct 22, 2010 3:46 pm

okokokokkag..

bgust jga ntu..

d'kZkG
bclass 4th
bclass 4th

Jumlah posting : 115
Join date : 10.10.10
Age : 24
Lokasi : Pekanbaru

http://www.facebook.com/rahmad.sunandar

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by ai ichimay on Fri Oct 22, 2010 3:53 pm

yoi...


jempol2

ai ichimay
bclass 1 stars
bclass 1 stars

Jumlah posting : 156
Join date : 08.10.10
Lokasi : pekanbaru

http://m.facebook.//ainul_ichimay

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by Sevenseent on Fri Oct 22, 2010 3:55 pm

sama bg ari...

law bangun pagi ngantuk....

_________________
Tetaplah Menjadi yang Terbaik dimanapun Berada

Sevenseent
bclass 3 stars
bclass 3 stars

Jumlah posting : 501
Join date : 08.10.10
Age : 24
Lokasi : Phekanbharu

http://didik-sudyana.blogspot.com

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by ai ichimay on Fri Oct 22, 2010 3:58 pm

y jangan malas dunkZ...

belajar disiplin... sperti org jepang tu...
hahahha......

ai ichimay
bclass 1 stars
bclass 1 stars

Jumlah posting : 156
Join date : 08.10.10
Lokasi : pekanbaru

http://m.facebook.//ainul_ichimay

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by Michi on Fri Oct 22, 2010 4:00 pm

didik_sudyana wrote:sama bg ari...

law bangun pagi ngantuk....

belum cuci muka ntu iya...

_________________
Life's a Treat with Shaun The Sheep.. ^^

Michi
bclass 4 stars
bclass 4 stars

Jumlah posting : 722
Join date : 08.10.10
Age : 27
Lokasi : Pekanbaru

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by Sevenseent on Fri Oct 22, 2010 4:05 pm


_________________
Tetaplah Menjadi yang Terbaik dimanapun Berada

Sevenseent
bclass 3 stars
bclass 3 stars

Jumlah posting : 501
Join date : 08.10.10
Age : 24
Lokasi : Phekanbharu

http://didik-sudyana.blogspot.com

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by ezapos n-gage on Sat Oct 23, 2010 7:22 am

ga caya dengan hal kek bginian . lgsg te ktp aja ngacir

_________________
blablablabla

ezapos n-gage
bclass 2 stars
bclass 2 stars

Jumlah posting : 288
Join date : 16.10.10
Age : 24
Lokasi : pekanbaru the hottest city

http://raudharizkii-everlasting.blogspot.com

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by vhy cuexx on Thu Nov 04, 2010 9:40 pm

10 cara utk mengurangi lemak da gk cuy????
wink

vhy cuexx
bclass 1st
bclass 1st

Jumlah posting : 13
Join date : 21.10.10
Age : 25
Lokasi : pekanbaru,riau

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by shaka on Fri Nov 05, 2010 7:40 am

vhy cuexx wrote:10 cara utk mengurangi lemak da gk cuy????
wink

ga usah makan aja ngakak ngakak

_________________
study Daftar Kuliah sama-sama semoga tamat juga sama-sama What a Face

shaka
Super Moderator
Super Moderator

Jumlah posting : 622
Join date : 08.10.10
Age : 32
Lokasi : Pekanbaru

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by Don Corleone on Fri Nov 05, 2010 9:14 am

shaka wrote:
vhy cuexx wrote:10 cara utk mengurangi lemak da gk cuy????
wink

ga usah makan aja ngakak ngakak
makan gak apa, tapi makan nya paling banyak 1 sendok nasi aja,,
rotfl rotfl

_________________
ai pil gud...! disko te..no.. disko net..no..net..no..net......! disko disko !

indo say thanks & Don't Forget To Give Any Reputation


Don Corleone
Admin

Jumlah posting : 604
Join date : 08.10.10
Age : 28
Lokasi : Pekanbaroe

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by Michi on Fri Nov 05, 2010 9:26 am

R.Pradikta wrote:
makan gak apa, tapi makan nya paling banyak 1 sendok nasi aja,,


"paling banyak"??

berarti porsi kucing aku donk...??!!

Michi
bclass 4 stars
bclass 4 stars

Jumlah posting : 722
Join date : 08.10.10
Age : 27
Lokasi : Pekanbaru

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by Don Corleone on Fri Nov 05, 2010 9:27 am

Filmia Utami wrote:
R.Pradikta wrote:
makan gak apa, tapi makan nya paling banyak 1 sendok nasi aja,,


"paling banyak"??

berarti porsi kucing aku donk...??!!

bkn aq yg ngomong loh klw porsi kucing,,
clap

_________________
ai pil gud...! disko te..no.. disko net..no..net..no..net......! disko disko !

indo say thanks & Don't Forget To Give Any Reputation


Don Corleone
Admin

Jumlah posting : 604
Join date : 08.10.10
Age : 28
Lokasi : Pekanbaroe

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by ai ichimay on Fri Nov 05, 2010 11:30 am

ngakak

ai ichimay
bclass 1 stars
bclass 1 stars

Jumlah posting : 156
Join date : 08.10.10
Lokasi : pekanbaru

http://m.facebook.//ainul_ichimay

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by vhy cuexx on Thu Nov 11, 2010 12:39 pm

wah wah..jgn smakan dgn kucing donkz..... sad

vhy cuexx
bclass 1st
bclass 1st

Jumlah posting : 13
Join date : 21.10.10
Age : 25
Lokasi : pekanbaru,riau

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Post by Sponsored content Today at 12:39 am


Sponsored content


Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik